Water

water- uitzich in de vallei van Spiti Karlien Bongers 2008Hoeveel vocht je per dag tot je dient te nemen om voldoende gehydreerd te zijn is vooralsnog onderwerp van discussie. Dat de-hydratie (te weinig vocht in je lichaam) invloed heeft op je functioneren zowel fysiek als mentaal is wel duidelijk, bijvoorbeeld door de resultaten uit wetenschappelijk onderzoek