Stress

Dit artikel van de Harvard Medical School laat zien hoe je met hulp van de relaxatie respons de negatieve effecten van stress op je lichamelijke en mentale functioneren kunt voorkomen en/of  genezen.

 

insteken-omslaan-door halen-af laten glijdenHerhalende activiteiten zoals breien, haken of muziek spelen bevorderen je relaxatie-respons en zijn daarom goed voor je gezondheid. Bovendien blijkt het eveneens gunstig te zijn voor de werking van je hersenen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zebra-stress  Kort Amerikaans instructiefilmpje over het effect van stress op je lichaamsfuncties.

 

Protect-your-brain-from-stress_zpse13efdfaGoed en kort instructie filmpje met uitleg in het Engels over het werkingsmechanisme van angst en stress in je hersenen