EFT praktijk Accarijn

P1020287

novet zegel gecertificeerde EFT behandelaar

 

                                                                                    Praktisch: Hoe, waar en kosten consult EFT praktijk Accarijn

                                                                                    Afspraak maken voor Karlien Bongers - EFT praktijk Accarijn

 

Wat is EFT en hoe "werkt" het:

Emotional Freedom Techniques, afgekort tot EFT, is een speciale techniek die de vicieuze cirkel van stressor en stressrespons doorbreekt. Hierdoor is het inzetbaar bij zowel emotionele problemen als lichamelijke klachten.

 

EFT is een behandelingstechniek waarin cognitieve therapie gecombineerd wordt met acupressuur. Acupressuur is een variant van acupunctuur waarbij in plaats van met naalden de specifieke meridiaanpunten door druk worden geactiveerd.

 

Meridianen zijn volgens het concept van het energiesysteem van de Traditionele Chinese Geneeskunde (Traditional Chinese Medicine: TCM) energiebanen die door het lichaam lopen en waardoor onze levenskracht Qi stroomt. TCM bestaat al meer dan 2500 jaar en is nauw verbonden met de Chinese filosofie. In een van de oudste leerboeken over geneeskunde de "Nei-Thing" (het "Boek van de Gele Keizer”, 200-300 vC) wordt acupunctuur reeds besproken. De wetenschappelijke basis van meridianen is onduidelijk. De reguliere geneeskunde twijfelt aan het bestaan van meridianen want als je het lichaam opensnijdt wordt er geen meridiaan structuur gevonden. Desalniettemin heeft onderzoek laten zien dat meridianen fysiologisch worden gekenmerkt door een lage elektrische geleiding en een anatomisch verband hebben met specifieke bindweefsel lagen rond sommige spieren. Met behulp van infra rood licht konden meridianen in beeld worden gebracht. De World Health Organisation (WHO) publiceerde in 1984 de "Standard Acupuncture Nomenclature" (2e editie 1991), een lijst van ongeveer 400 acupunctuur punten en hun twintig verbindende meridianen.

 

Bij een EFT behandeling wordt zachtjes geklopt op specifieke meridiaanpunten gecombineerd met het herbeleven van een vervelende herinnering.

 

Door het zachtjes kloppen blijkt de zogenoemde de relaxatie respons van het lichaam te worden gestimuleerd. Door gelijktijdig te focussen op een vervelende emotie, lichamelijk pijn of een traumatische ervaring vermindert de stressrespons van de emotie, pijn of ervaring uit het verleden. Anders gezegd: door herconditionering van de amygdala kern in het limbische systeem wordt de emotionele lading die aan vervelende situaties, herinneringen of trauma's vastzit ontkoppeld. Na een succesvolle EFT behandeling is de nare herinnering een neutrale herinnering geworden.

 

EFT is begin jaren negentig van de vorige eeuw ontwikkeld door Gary Craig, een civiel ingenieur en NLP-master uit de Verenigde Staten. Hij liet zich inspireren door de Thought Field Therapy (TFT) van Roger Callahan die gespecialiseerd was in het behandelen van angststoornissen met behulp van cognitieve therapie. TFT is weer geïnspireerd door het werk van onder andere de orthopedisch chirurg R.W. Lovet en de psychiater John Diamond.

 

EFT is effectief gebleken bij fobieën en angst. Ook bij depressie, post traumatische stress stoornis (PTSS), eetstoornissen, stress gerelateerde klachten, (onbegrepen) pijnklachten en verslavingen blijkt EFT psychische en lichamelijke klachten te kunnen verminderen.

 

Het basisprotocol van EFT is eenvoudig te leren als zelfhulpmiddel.

 

Soms blijkt het lastig om in je eentje bij de kern van je probleem te komen.
Een aantal sessies met EFT behandelaar kunnen dan waardevol zijn.

 

 Meer informatie:

 

-Feinstein, D. (2012). Acupoint stimulation in treating psychological disorders: Evidence of efficacy. Review of General Psychology, 16(4), 364-380 link

 

-Andrew C. Ahn , Min Park, Jessica R. Shaw, Claire A. McManus, Ted J. Kaptchuk, Helene M. Langevin
Electrical Impedance of Acupuncture Meridians: The Relevance of Subcutaneous Collagenous Bands Published: plosone. July 30, 2010 

 

infra rood afbeeldingen van meridianen

 

- Clond M. Emotional Freedom Techniques for Anxiety: A Systematic Review With Meta-analysis. J Nerv Ment Dis. 2016 May;204(5):388-95  
Emotional Freedom Technique (EFT) combines elements of exposure and cognitive therapies with acupressure for the treatment of psychological distress. Randomized controlled trials retrieved by literature search were assessed for quality using the criteria developed by the American Psychological Association's Division 12 Task Force on Empirically Validated Treatments. As of December 2015, 14 studies (n = 658) met inclusion criteria. Results were analyzed using an inverse variance weighted meta-analysis. The pre-post effect size for the EFT treatment group was 1.23 (95% confidence interval, 0.82-1.64; p < 0.001), whereas the effect size for combined controls was 0.41 (95% confidence interval, 0.17-0.67; p = 0.001). Emotional freedom technique treatment demonstrated a significant decrease in anxiety scores, even when accounting for the effect size of control treatment. However, there were too few data available comparing EFT to standard-of-care treatments such as cognitive behavioral therapy, and further research is needed to establish the relative efficacy of EFT to established protocols.

 

-Barbara S. Baker, , Caroline J. Hoffman. Emotional Freedom Techniques (EFT) to reduce the side effects associated with tamoxifen and aromatase inhibitor use in women with breast cancer: A service evaluation. European Journal of Integrative Medicine. April 2015; 7 (2):136–42

Participants (n = 41) received a three-week course of EFT, consisting of one session of three hours per week, followed by use of the self-tool over the next nine weeks as required. Self-report questionnaires were used to assess mood, pain, fatigue, endocrine (menopausal) symptoms and hot flushes and night sweats, together with a hot flush diary, at baseline and at 6 and 12 weeks. Participants also completed 7-day home practice sheets for the first six weeks, a feedback form at six weeks and were invited to attend a follow-up focus group at eight weeks.

Statistically significant improvements in Total Mood Disturbance (p = 0.005; p = 0.008), and anxiety (p = 0.003; p = 0.028), depression (p = 0.006; p = 0.020) and fatigue (p = 0.008; p = 0.033) occurred at both 6 and 12 weeks, respectively, compared to baseline. In addition, mean fatigue interference and global scores, numbers of hot flushes and the hot flush problem rating score decreased at 6 and/or 12 weeks.

These preliminary findings suggest that EFT may be an effective tool for women with breast cancer experiencing side effects from hormonal therapies.

 

 -meer wetenschappelijke artikelen over EFT: www.eftuniverse.com

of via de website: www.eftpraktijkactrom.nl


-een andere EFT behandelaar is te vinden via: 
http://www.novet.nl/mobiel.php#page5 

Afspraak maken voor Karlien Bongers- EFT praktijk "Accarijn"