Bewegen

 

lichamelijke inspanning verbetert je hersenfunctie

 

Lichamelijke inspanning verbetert het functioneren van je hersenen.

 

 

 

 

slider

 

 

 

 

Onderzoek bij het plaatsen van 4733 heup danwel knie prothesen, toonde dat als er voor de operatie was geïnvesteerd in fysiotherapie er na de operatie 29% minder gebruik werd gemaakt van aanvullende hulpverlening.

In dit Amerikaanse onderzoek leidde dit tot een aanzienlijke kosten reductie.

Bron: Associations Between Preoperative Physical Therapy and Post-Acute Care Utilization Patterns and Cost in Total Joint Replacement; Richard Snow, DO, MPH; Jaymes Granata, MD, MBA; Anirudh V.S. Ruhil, PhD; Karen Vogel, BS; Michael McShane, MD; Ray Wasielewski, MD J Bone Joint Surg Am, 2014 Oct 01;96(19):e165. ABSTRACT

blote voeten dokter Karlien Bongers

 

 

Door het dragen van hardloop schoenen blijken je voetspieren harder te moeten werken waardoor de kans op blessures toeneemt.

Mits langzaam opgebouwd, is lopen op blote voeten of lopen met five finger shoes een mooie manier om je voetspieren te trainen.